jak się

Jak mozna z takim stazem cwiczyc 3x w tygodniu klate ? Zrob sobie narazie okres regeneracyjny zeby organizm odpoczal ,a potem znow sie odezwij "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku [...]

jak kolega wyzej .... ale wazne jest to aby nie robic brzucha w czasie krótszym niz 2 h po zjedzeniu ostatniego posiłku ... wogóel trening powinien zaczynac sie 2 godzinki po ost. posiłku zdr.

a ja polecam mct :) jest ogolnei fajny, w miare ok sie rozpuszcza ;) jakos bardziej mi podchodzi niz top mass :) no ale jak wiadomo ma wiecej wegil niz top...

mmarcin999 i jak dziala ten bolde mozesz sie wypowiedziec. prosze rowniez o opinie tych co stosowali.

5 tyg za mało boldek dopiero się rozkręca,to jest środek do stosowania 12 tygodni plus a nie jak większość myśli

Wrzuca przyjacielu ankiete i zobaczysz jak posypia sie celne rady. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html pozdrawiam

[...] clout, green magnitude,storm, vapor, scitec attack itd itp akurat pisanie iz 'łączysz je z bcaa i proteiną' mija sie z celem, te produkty sa niezalezne od innych substancji, jak potzrebujesz/chcesz stosujesz je i cały rok z w/w bralem osobiscie storma - ale starą formule , vapora i xtreme stacka, tego osatniego mimo ochydnego smaku (w końcu [...]

a czy dobrze mi sie bedzie cwiczylo jak mam 1 ciezarek 2,5kg czarny a 2 jest niebieski?... to bez sensu wazne zeby bylo tam tyle samo obciazenia :P najwyzej zmieniaj sobie rece raz 28 mm w prawa pozniej w lewa itd

Po 1. Dieta Po 2. Trening Bez tego kreatyna ci nic nie da. Jak nie bd. mial przynajmniej 1.8 g Białka na kg masy ciala to efektów się nie spodziewaj :)

Możesz pić z Carbo, węgle się przydadzą, jak już tak chcesz z czymś łączyć.

a jak filmik chce wstawic to wystarczy ,ze linka wstawie np. z youtube i pojawi sie okienko do odtworzenia go tak?

serie mnie wyczerpują tak, że chce mi się rzygać ale trenuję na hamca :) po 2 jestem strasznie padnięty ale dla efektów zrobię sporo, ostatnio miałem mały regres siły i teraz chcę jak najszybciej to nadrobić

Rośnie się do momentu aż chrząstki nasadowe skostnieją, niekoniecznie do 21 roku może nawet i dłużej. Także jak napisał Remik7 miej troche nadzieji.

[...] rękawiczek to pseudokulturystyka, masz ćwiczyć chwyt. "Usztywniacze" na nadgarstki to również bezsens, nadgarstek ma się wzmacniać, a jeżeli ciągle go odciążasz nie ma jak. Wszelkiego rodzaju owijki są dla osób lekko zaawansowanych które korzystają z konkretnych ciężarów, wykonywanie w nich całych treningów to czysta głupota. Takie moje [...]

Możesz jak nie masz przeciwwskazań lekarskich to możesz w ramach poprawy regeneracji udać się do sauny czy jakuzi.

W tym momencie może i 1.5cm, ale nie wiesz ile z tego to tłuszcz, a jeżeli chodzi o obwody to ich przyrost jak i samej tkanki mięsniowej z czasem jest coraz mniejszy. Możesz zakładać ze znowu uda Ci sie zdobyć około 1,5cm ale nie możesz zakładać że tak bedzie za każdym razem przez cały rok.

Dokładnie ja też czekam na relacje. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz

Przewaznie te chojraki jak dostaną czy coś się im stanie to pierwsi na policję dzwonią

Bez fotek nic sie nie da powiedziec czy to duzo czy nie , bo pomiarów antropometrycznych jak mniemam nikt Ci nie robił?

ja jak wypije mam 200 ponad. ale ty masz idealny cukier czym sie przejmować,mozesz w******lać milkę